Drinks To Control Uric Acid: ইউরিক অ্যাসিড রক্তে পাওয়া একটি বর্জ্য পদার্থ। এটি তৈরি হয় যখন শরীরে পিউরিন নামক একটি অপরিহার্য রাসায়নিক ভেঙে যায়। বেশিরভাগ ইউরিক অ্যাসিড সাধারণত রক্তে দ্রবীভূত হয়, কিডনির মধ্য দিয়ে যায় এবং প্রস্রাবের আকারে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। যখন শরীরে খুব বেশি ইউরিক অ্যাসিড থাকে, তখন হাইপারুরিসেমিয়া নামক একটি অবস্থা দেখা দেয়।
হাইপারউরিসেমিয়া হল স্ফটিক-সদৃশ কাঠামোর গঠন যা সময়ের সাথে সাথে জয়েন্টে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং গাউট বা গেঁটে বাত হতে পারে। এই স্ফটিকগুলি কিডনিতেও জমা হতে পারে এবং কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে। সেজন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রোগ শনাক্ত করা এবং ইউরিক অ্যাসিড কমানোর ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন । আপনিও যদি ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণের উপায় খুঁজছেন, তাহলে আমরা আপনাকে বলি যে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের জন্য পানীয়ও খুব উপকারী হতে পারে। এখানে এমন কিছু পানীয় রয়েছে যা উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড থেকে মুক্তি পেতে সহায়ক হতে পারে।
উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের লক্ষণ (Symptoms of High Uric Acid)
গুরুতর জয়েন্টে ব্যথা
জয়েন্টগুলিতে শক্ত ভাব
জয়েন্ট মুভেমেন্টে অসুবিধা
লালভাব এবং ফোলাভাব
হাই ইউরিক অ্যাসিডের কারণ (Cause Of High Uric Acid)
হাই ইউরিক অ্যাসিড একটি গুরুতর স্বাস্থ্যগত অবস্থা যা প্রধানত এমন খাবার এবং পানীয় থেকে উদ্ভূত হয় যাতে উচ্চ পরিমাণে পিউরিন থাকে, যেমন সামুদ্রিক খাবার (স্যামন, চিংড়ি এবং সার্ডিন), রেড মিট, অর্গান মিট (লিভার), উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ এবং অ্যালকোহল।
হাই ইউরিক অ্যাসিড কমাতে পানীয় (Drinks To Reduce High Uric Acid)
গ্রিন টি
গ্রিন টি এর উপকারিতা কে না জানে। এই পানীয়টি শরীরের উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড পরিচালনা সহ অনেক স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য বিখ্যাত। গবেষণা অনুসারে, নিয়মিত পরিমাণে গ্রিন টি পান করলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। গ্রিন টি-তে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আর্থ্রাইটিসের সঙ্গে যুক্ত প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
কম চর্বিযুক্ত দুধ বা স্কিমড মিল্ক
এক গ্লাস স্কিমড মিল্ক বা কম চর্বিযুক্ত দুধ পান করা আপনার রক্তে উপস্থিত ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ কার্যকরভাবে কমাতে পারে। তাই স্কিমড মিল্ক বা কম চর্বিযুক্ত দুধ যারা গেঁটে বাতে ভুগছেন তাদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
লেবুর জল
এক গ্লাস লেবু জল দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন। এটি গাউট বা উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কার্যকর হতে পারে। আপনাকে যা করতে হবে তা হল এক গ্লাস জলে একটি তাজা লেবু ছেঁকে তা পান করুন। লেবুর জলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কন্ট্রোল করতে সাহায্য করে।
ভেষজ চা
এক গ্লাস ভেষজ চা যেমন ক্যামোমাইল, ল্যাভেন্ডার, গ্রিন এবং হিবিস্কাস আপনার শরীরকে কেবল হাইড্রেট করতে সাহায্য করে না বরং গাউটের সমস্যাগুলি ম্যানেজ করতেও সাহায্য করে।
কফি
কফি পান করা আপনাকে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। গাউটে আক্রান্ত ব্যক্তিরা স্কিমড মিল্ক বা কম চর্বিযুক্ত দুধ থেকে তৈরি কফি খেতে পারেন। আপনি কত কাপ পান করতে পারেন তা নির্ধারণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তবে এটি দিনে ২ কাপের বেশি হওয়া উচিত নয়।
Disclaimer: এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র পরামর্শ সহ সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আজতক বাংলা এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।
